# Здоровье

читать 2 мин.
0 12

«Жизнь без боли - наша цель» (с) Реплика из рекламы вдохновила вот на что💭 Сейчас же модно зож, здоровые продукты, поддержание физического и эмоционального, психологического здоровья, да? Ок, хорошо. Вот мы все всё соблюдаем, ломаем привычные устои, прививаем новые привычки, следуем за идеалом себя же Это ни плохо и не хорошо!! Это так есть и совершенно естественно желать и стремиться к лучшему образу жизни, стараясь из своих возможностей продлить максимально жизнь Так же у каждого из ва

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 36

В статье рассказывается о правильном питании, включая выбор продуктов с низким содержанием жира, исключение сладостей, употребление сложных углеводов до тренировки, сокращение калорий за счет углеводов и жиров, не употребление углеводов за 3 часа до сна, постоянное питание 5-6 раз в день, употребление фруктов и ягод в первой половине дня, а овощей и зелени - когда захочется.

Прочитать полностью
читать 2 мин.
0 40

Статья о том, как правильно питаться для достижения красивого и здорового тела. Рассказывается о плотном завтраке, медленных углеводах, увеличении доли рыбы, мяса и морепродуктов в рационе, исключении сахара, отказе от сдобы и пищевого мусора. Автор призывает начать замечать, что не полезного точно употребляется в рационе и постепенно отказываться от него в пользу здоровья и красивого тела.

Прочитать полностью