В статье рассказывается о правильном питании, включая выбор продуктов с низким содержанием жира, исключение сладостей, употребление сложных углеводов до тренировки, сокращение калорий за счет углеводов и жиров, не употребление углеводов за 3 часа до сна, постоянное питание 5-6 раз в день, употребление фруктов и ягод в первой половине дня, а овощей и зелени - когда захочется.
# Питание
Статья о том, как правильно питаться для достижения красивого и здорового тела. Рассказывается о плотном завтраке, медленных углеводах, увеличении доли рыбы, мяса и морепродуктов в рационе, исключении сахара, отказе от сдобы и пищевого мусора. Автор призывает начать замечать, что не полезного точно употребляется в рационе и постепенно отказываться от него в пользу здоровья и красивого тела.